| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | ||
| 总量 | 177克 | 炸香蕉热量/卡路里158千卡 | |||
 热量158千卡,相当于摇摆舞35分钟消耗的热量270 | |||||
1、鸡蛋打散，一根香蕉分三段，放鸡蛋里，拌开
2、面粉放大碗里，在鸡蛋里的香蕉放到面粉拌开，
3、锅里放油，烧热放香蕉，等一会翻滚一下，，
4、这样就成功了，
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛脂降压、通便、痔血等功效；可与川贝母、冰糖、国光苹果搭配；与红薯、西瓜、香芋相克，同食可能会引起不适；
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