| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 皮皮虾 | 克 | 427千卡 | 75千卡 | ||
| 总量 | 569克 | 椒盐皮皮虾热量/卡路里427千卡 | |||
 热量427千卡,相当于蛙泳43分钟消耗的热量600 | |||||
1、将皮皮虾洗净沥干，锅中倒入2／3的油，油热6分熟，把皮皮虾到入油中炸，炸至金黄色捞起，锅中留少许油将葱姜蒜辣椒爆香，倒入事先炸好的皮皮虾再依个人口味加入椒盐翻炒即可
皮皮虾的热量75千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有有利于病后恢复、增强免疫力、缓解神经衰弱等功效；可与藕、丝瓜、燕麦搭配；与洋葱、南瓜、西红柿 相克，同食可能会引起不适；
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