| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 花生 | 克 | 913千卡 | 567千卡 | ||
| 总量 | 161克 | 花生糖热量/卡路里913千卡 | |||
 热量913千卡,相当于写作业507分钟消耗的热量108 | |||||
1、炒熟花生剥衣碾碎待用！锅内少许油放入白砂糖炒溶化！变黄放入少许米醋再炒深色一点！放入花生继续炒融合了倒入刷一层油的膜具定型趁热切块！一直都用最小火的噢！
花生的热量567千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有预防动脉硬化、清咽止咳、防癌等功效；可与豆浆、莲子、鲫鱼搭配；与秋黄瓜、河蟹、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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