| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 枸杞 | 克 | 83千卡 | 258千卡 | ||
| 总量 | 32克 | 山楂红枣糖水热量/卡路里83千卡 | |||
 热量83千卡,相当于仰泳12分钟消耗的热量420 | |||||
1、山楂红枣枸杞洗净控干水，山楂红枣捣碎，加适量的清水，放瓦罐里煮开，用红糖调味就行，女人多喝对身体好哦
枸杞的热量258千卡（每100克）；具有软化血管、降血糖、润肺等功效；可与大闸蟹、银耳、山楂干搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；
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