| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 辣条 | 克 | 464千卡 | 357千卡 | ||
| 总量 | 130克 | 辣条炒鸡蛋热量/卡路里464千卡 | |||
 热量464千卡,相当于脱衣服232分钟消耗的热量120 | |||||
1、把一包辣条切成丁，备用
2、拿出一个鸡蛋打碎，
3、锅里放油，油热后小火把打碎得鸡蛋倒入锅中，煎个2秒中，勿动，然后把辣条倒入鸡蛋中间，用鸡蛋把辣条包裹在中间，反过来在煎，鸡蛋熟了就可以吃了，
4、如果爱吃盐得人可以放点盐，一般都不用放得，特别好吃，一包辣条一个鸡蛋，大家可以尝试下，如果不是不沾锅就多放点油
辣条的热量357千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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