豆豉凌鱼炒秋葵的热量和减肥功效

1、秋葵飞水过冷水待用，锅烧热放少许油加入姜丝红椒块豆豉凌鱼爆香加入秋葵翻炒加入料酒少许翻炒下，加入少许蚝油生抽鸡粉然后翻炒起锅放碟。