| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 69克 | 鸡蛋蕃茄汤热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡,相当于做作业55分钟消耗的热量108 | |||||
1、蕃茄洗净切片，锅内起锅放油，放入蕃茄炒，等炒出汁来放水烧开，这时将蛋拌碎，放入盐一起拌。水开了就把蛋慢慢倒入，放入盐味精糖就好了。
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防细菌感染、延缓衰老、预防癌症等功效；可与苋菜、洋葱、西红柿搭配；与雪莲果、豆奶、甲鱼 相克，同食可能会引起不适；
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