| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 金针菇 | 克 | 61千卡 | 32千卡 | ||
| 总量 | 190克 | 简单好滋味-剁椒金针菇热量/卡路里61千卡 | |||
 热量61千卡,相当于飙车10分钟消耗的热量360 | |||||
1、香葱切成葱花
2、金针菇去掉头
3、洗净后放入一个大的碟子里
4、铺上一层剁椒
5、锅里烧水，水开后把金针菇上锅蒸三分钟左右
6、取出，撒上葱花完成
金针菇的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾；具有促进智力发育、抗肿瘤、预防过敏等功效；可与油菜、鸡肉、猪肝搭配；与驴肉、牛奶相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
