| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 牛肉 | 克 | 426千卡 | 125千卡 | ||
| 总量 | 341克 | 牛肉馅饼热量/卡路里426千卡 | |||
 热量426千卡,相当于安装雨水槽71分钟消耗的热量360 | |||||
1、先把面和成西面
2、牛肉和敷料和匀
3、把馅放在面里包团在压成饼
4、放在平锅里烙熟即可
牛肉的热量125千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋养脾胃、补虚养血、增强免疫力等功效；可与洋葱、芋头、黄豆芽搭配；与田螺、栗子、鲶鱼相克，同食可能会引起不适；
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