| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 69克 | 酸辣木耳抄鸡蛋热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡,相当于郑多燕16分钟消耗的热量360 | |||||
1、煎好蛋皮，切成丝备用。
2、木耳切成丝
3、切好所要的材料，我这里还没有切泡椒，大家要记得准备泡椒哦。
4、热油锅，把红辣椒，泡椒，姜沫放下去爆炒，然后再放木耳下去抄，抄到适中的时候把蛋皮放下去继续翻炒一会即可起锅了。
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热解毒、健脑益智、美容护肤等功效；可与辣椒、干辣椒、青椒搭配；与红薯、桔子、柿子相克，同食可能会引起不适；
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