红枣鸡蛋糖水的热量和减肥功效

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤润滑、预防动脉硬化、延缓衰老等功效；可与百合、荠菜、玉米搭配；与田鸡、糖精、红薯相克，同食可能会引起不适；

红枣的热量264千卡（每100克）；具有抗癌、抑制癌细胞、保护肝脏等功效；可与薏仁、小米、小麦搭配；与虾、鱼肉、海蟹相克，同食可能会引起不适；

红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有益气补血、护肤、缓中止痛等功效；可与小米、小米面、姜搭配；与文蛤、皮蛋、牛里脊相克，同食可能会引起不适；