爱意浓浓的热量和减肥功效

牛肉的热量125千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有暖胃、补中益气、强健筋骨等功效；可与甘蔗、西兰花、姜搭配；与栗子、红糖、白酒相克，同食可能会引起不适；

内脂豆腐的热量114千卡（每100克）；具有补脾益胃、预防高血压、治疗高血压等功效；可与比目鱼 、鲈鱼、蛤蜊搭配；与竹笋、木耳菜、葱相克，同食可能会引起不适；