| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 山楂 | 克 | 443千卡 | 98千卡 | ||
| 总量 | 452克 | 山楂汁热量/卡路里443千卡 | |||
 热量443千卡,相当于滑板89分钟消耗的热量300 | |||||
1、山楂洗净。放入高压锅里压半个小时。
2、拼到一起的图片了。我是压好后放冰糖的可以随时尝咸淡：）
3、用笊篱把山楂捞出来用勺子碾碎，把山楂核滤出来，要想要纯果汁的话就用纱布滤，小宝喜欢带果肉的：）量凉后装瓶储存：）哈哈
山楂的热量98千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有健脾开胃、开胃、降血脂等功效；可与西红柿、菊花、枸杞子搭配；与火龙果、海参、猪肝相克，同食可能会引起不适；
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