奶香南瓜汁的热量和减肥功效

南瓜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防前列腺、通便、清热解毒等功效；可与红枣、芦荟、鲈鱼搭配；与辣椒、上海青、羊排相克，同食可能会引起不适；

牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防治近视、润肠、预防骨质疏松等功效；可与桃、蜂蜜、木瓜搭配；与钙粉、猕猴桃、雪莲果相克，同食可能会引起不适；

大米的热量391千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有中和胃酸、润肠通便、益脾胃等功效；可与枇杷、桂圆肉、荷叶搭配；与蜂蜜、蕨菜相克，同食可能会引起不适；