| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | ||
| 总量 | 177克 | 脆皮炸香蕉热量/卡路里158千卡 | |||
 热量158千卡,相当于喷射雪橇23分钟消耗的热量420 | |||||
1、准备好材料。
2、把调料加在一起，调成脆皮糊。
3、香蕉去皮，逐个拍上生粉。
4、挂满脆皮糊。
5、锅里多倒些油烧至温热，下入挂好糊的香蕉炸透。
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有解毒、解酒毒、降血压等功效；可与苹果、牛奶、燕麦搭配；与红薯、酸奶、土豆相克，同食可能会引起不适；
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