| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 奶粉 | 克 | 169千卡 | 484千卡 | ||
| 总量 | 35克 | 刚蒸的馒头热量/卡路里169千卡 | |||
 热量169千卡,相当于骑脚踏车55分钟消耗的热量184 | |||||
1、酵母放入冲好的奶粉里，因为家里没牛奶了，加奶粉也不错，还有点淡淡的甜味
2、揉面，醒俩个小时，东北，天冷，所以醒的时间长，再揉十分钟排气，做成型放在锅里二次发酵半小时
3、大火蒸，上气后再蒸12-15分钟，关火，等5分钟后打开锅盖，出锅了！！
奶粉的热量484千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有养颜、预防骨质疏松、美容养颜等功效；可与木瓜、蜂蜜、草莓搭配；与橘子、枣、乌鳢相克，同食可能会引起不适；
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