| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 扇贝 | 克 | 219千卡 | 60千卡 | ||
| 总量 | 365克 | 葱香扇贝热量/卡路里219千卡 | |||
 热量219千卡,相当于刷牙110分钟消耗的热量120 | |||||
1、扇贝去壳摘赃物洗净，大葱切丝，黄豆酱加美极拌匀
2、将扇贝放入壳内抹上豆酱蒸熟，放上葱丝浇油即可
扇贝的热量60千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有抑癌抗瘤、软化血血管、利五脏等功效；可与瘦肉、瓠瓜搭配；与橘子、柿子、玉米相克，同食可能会引起不适；
葱丝具有缓疲劳、抗癌、抗菌等功效；
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