| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | ||
| 总量 | 69克 | 炸红薯条热量/卡路里620千卡 | |||
 热量620千卡,相当于挖煤103分钟消耗的热量360 | |||||
1、先把红薯洗净，去皮
2、切成条，不要太细，任自己发挥吧，不过要均匀呀
3、热油锅，倒入半锅油，加热，直到八成热的时候倒入切好的红薯条开炸！
4、记得用筷子翻炸一下，使受热均匀
5、炸至金黄，表皮有些干的时候就可以出锅啦！
食用油的热量899千卡（每100克）；具有降血脂、降血压、润肠等功效；
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