| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | ||
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | ||
| 总量 | 111克 | 肉丁炒双片热量/卡路里43千卡 | |||
 热量43千卡,相当于有氧操9分钟消耗的热量280 | |||||
1、不知道叫啥名的蘑菇切成片，胡萝卜切成片
2、这是早上菜市买的肉，切成了肉丁
3、肉丁倒入油锅中煸炒
4、肉丁炒熟之后倒入蘑菇胡萝卜
5、时间不要炒太长，蘑菇胡萝卜比较易熟，我炒的时间长了点，都出水了，最后撒点盐即可
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有润肺祛痰、消食、促消化等功效；可与草鱼、羊排、香菇搭配；与醋、茼蒿、西红柿相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有止血、杀菌、促消化等功效；与小豆、赤豆、红豆相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
