梅干菜麦饼的热量/卡路里_梅干菜麦饼的做法

1、面粉里加适量的盐加冷水和面
2、揉成面团
3、盖湿毛巾醒面
4、肥肉放入锅中煸出猪油，加入梅干菜炒加入白砂糖和料酒炒香再倒入适量的水煮沸后小火烧10分钟，待凉后加入瘦肉末和味精拌匀（这种梅干菜本身就比较咸，所以就没在另外加盐了）
5、准备好葱花、梅干菜肉馅、虾皮、面团
6、取个面团，往里面加入馅料，包团擀薄
7、放入平底锅煎（汗，第一个锅里油放多了）
8、出锅咯！切八份
9、上盘备吃

面粉的热量366千卡（每100克）；具有益肾、除热、健脾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

梅干菜的热量141千卡（每100克）；具有补虚劳、益血生津、开胃下气等功效；与羊肉、羊骨相克，同食可能会引起不适；

肉末的热量395千卡（每100克）；具有润肌肤、滋肝阴、解热毒等功效；可与丝瓜、圆茄子、大白菜搭配；与豆类、杏、田螺相克，同食可能会引起不适；

葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有滋阴补阳、减肥、降低胆固醇等功效；可与牛外脊、牛臀肉、后腱牛肉搭配；与素肚、豆干、油皮相克，同食可能会引起不适；

虾皮的热量153千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有治疗高血压、保护心血管、增强体质等功效；可与南瓜、豇豆、小白菜搭配；与黄豆、茶叶、橄榄相克，同食可能会引起不适；

梅干菜麦饼的热量和减肥功效