| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 蒜头 | 克 | 98千卡 | 149千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 506千卡 | 888千卡 | ||
| 总量 | 123克 | 蒜香土司热量/卡路里604千卡 | |||
 热量604千卡,相当于滑水101分钟消耗的热量360 | |||||
1、蒜头切碎，能做成蒜泥最好。葱切成葱花。
2、黄油融化后放入一点盐，加入切好的蒜和葱，涂在土司上。放入微波炉，烧烤模式2分钟。就可以了做成后是酥脆的口感。再放入买土司时的包装袋内。带出门很方便哦！
蒜头的热量149千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有降血糖、温中健胃、防肿瘤等功效；可与排骨、生菜、洋葱搭配；与蜂蜜、鸡肉、草菇相克，同食可能会引起不适；
葱花具有预防感冒、抗癌、预防高血压等功效；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进身体发育、改善贫血、加饱腹感等功效；
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