| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 酸菜 | 克 | 37千卡 | 14千卡 | ||
| 五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | ||
| 粉条 | 克 | 485千卡 | 339千卡 | ||
| 总量 | 760克 | 酸菜炒粉条热量/卡路里2325千卡 | |||
 热量2325千卡,相当于混凝土工作332分钟消耗的热量420 | |||||
1、超市买的袋装的酸菜 洗一下
2、葱姜蒜 肉 是五花肉
3、粉丝泡好备用
4、葱姜蒜 炝锅 在放入五花肉翻炒变色后放入酱油 在放入酸菜炒一会 放入盐 填适量的汤 水不要放太多和粉条 炖至粉条熟了 汤没了 翻炒 放味精 装盘
5、最后可以翻炒一下 汤就没了
酸菜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进消化、大便秘结、降低胆固醇等功效；可与仔鸭、公麻鸭、腊鸭腿搭配；与柿子饼、柿饼、青梅果脯相克，同食可能会引起不适；
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有利二便、补充蛋白质、滋肝阴等功效；可与茄子、蘑菇、萝卜搭配；与鹌鹑、香菜、甘草相克，同食可能会引起不适；
粉条的热量339千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有减肥、提高免疫力、增强免疫力等功效；
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