美人如霞的热量和减肥功效

火龙果适量、白凉粉适量、冰糖适量

1、把火龙果去皮，我用手动榨汁机研烂。
2、用两碗水把白凉粉调至无核糊状，把火龙果糊倒在四碗清水的锅里烧开。
3、水烦开后，把调着白凉粉的糊倒入锅里，搅拌均匀，等锅里漂亮的玫红色液体烧开后就可以关火。等待凉了凝结就可以了！你也可以倒一点在不同形状的容器上，放入冰箱两小时就是果冻啦！

食材功效信息

火龙果的热量51千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗口角炎、预防大肠癌、大便秘结等功效；可与牛奶、虾、枸杞搭配；与山楂、黄瓜、鲜贝相克，同食可能会引起不适；

白凉粉的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；

冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺、补中益气、祛脂降压等功效；可与香蕉、黑芝麻、鸭梨搭配；

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