| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 栗子 | 克 | 564千卡 | 185千卡 | ||
| 萝卜 | 克 | 63千卡 | 15千卡 | ||
| 总量 | 726克 | 栗子萝卜排骨汤热量/卡路里627千卡 | |||
 热量627千卡,相当于民族舞139分钟消耗的热量270 | |||||
1、选择好食材，这个萝卜太萌了，来个特写
2、筒子骨先加姜片烧个三到五分熟
3、萝卜倒在最底层，其次栗子，最后筒子骨加水没过食材，（家里条件好可以用桶装纯净水）然后智能电饭煲高压锅里炖煮
栗子的热量185千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含钾；具有滋补、延年益寿、抗衰老等功效；可与大白菜、鸡肉、鸭肉搭配；与杏仁、牛肉、羊肉相克，同食可能会引起不适；
萝卜的热量15千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消食、利尿、解毒生津等功效；可与羊排、火腿、肥牛搭配；与桔子、杨梅、金桔相克，同食可能会引起不适；
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