白菜拌木耳的热量和减肥功效

白菜的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解热除烦、除烦解渴、增强抵抗力等功效；可与鸭腿、牛肚、辣椒搭配；与兔肉、山竹、黄瓜相克，同食可能会引起不适；

木耳的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁，富含锌，富含膳食纤维；具有减肥、补血、延缓衰老等功效；可与海蜇头、海蜇皮、竹笋搭配；与萝卜、田螺、海螺相克，同食可能会引起不适；