| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 山楂 | 克 | 490千卡 | 98千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 山楂酱热量/卡路里490千卡 | |||
 热量490千卡,相当于林业工作61分钟消耗的热量480 | |||||
1、山楂洗干净去心
2、冷水加入去心山楂煮至软绵绵的放入搅拌机内搅烂（水刚好满过山楂就可以了）
3、到入锅内放入白糖麦芽糖煮到糖融化既可
山楂的热量98千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有开胃、驱虫、抑制细菌等功效；可与蜂蜜、五花肉、大白菜搭配；与胡萝卜、柠檬、海参相克，同食可能会引起不适；
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