| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 蘑菇 | 克 | 41千卡 | 22千卡 | ||
| 咸蛋 | 克 | 141千卡 | 190千卡 | ||
| 总量 | 260克 | 美味马齿苋汤热量/卡路里182千卡 | |||
 热量182千卡,相当于吃东西91分钟消耗的热量120 | |||||
1、洗净猪肉切片放入锅里，生姜片放锅里，大火煮开盖锅盖转小火煮20分钟
2、转大火加蘑菇和马齿苋，咸蛋一起煮开，再转小火煮8分钟，加几粒枸杞
3、放盐用汤勺调匀即可
蘑菇的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾；具有防止坏血病、补脾、止咳化痰等功效；可与豌豆、青豆、鲑鱼搭配；与野鸡相克，同食可能会引起不适；
咸蛋的热量190千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有泽肤、清肺、丰肌等功效；
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