| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 秋刀鱼 | 克 | 1421千卡 | 296千卡 | ||
| 总量 | 480克 | 烤秋刀鱼热量/卡路里1421千卡 | |||
 热量1421千卡,相当于打篮球237分钟消耗的热量360 | |||||
1、盐，黄酒，生抽，生姜，葱，腌制一个小时
2、表面刷上油。爬上胡椒粉 ，孜然粉，放入已经预热好的烤箱，十分钟220度，翻面同样步骤再来烤一遍。好了，吃吧
秋刀鱼的热量296千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有促进脑部发育、降血压、预防高血压等功效；可与豆腐搭配；与枣（鲜）、枣相克，同食可能会引起不适；
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