| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 猕猴桃 | 克 | 222千卡 | 56千卡 | ||
| 总量 | 396克 | 猕猴桃芝麻糊热量/卡路里222千卡 | |||
 热量222千卡,相当于俯卧撑28分钟消耗的热量480 | |||||
1、准备食材。
2、把猕猴桃的皮剥掉。
3、放入榨汁机，榨一分钟即可。
4、榨好了，倒出来，喜欢甜的就加入蜂蜜。最好是放冰箱，第二天吃。
猕猴桃的热量56千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有生津润燥、养颜、安神益智等功效；可与蜂蜜、生姜、蛋黄搭配；与牛奶、黄瓜、梭子蟹 相克，同食可能会引起不适；
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