| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 低粉 | 克 | 177千卡 | 354千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 119克 | 葱香咸味蛋卷热量/卡路里276千卡 | |||
 热量276千卡,相当于芭蕾舞58分钟消耗的热量288 | |||||
1、准备好的用料。
2、黄油加热融化。
3、加入鸡蛋一起打散.
4、香葱切碎。
5、筛入低粉，加入香葱。
6、加入适量的盐拌匀。
7、模具洗净加热后涮一遍油。
8、加上适量的蛋液。
9、盖上盖子，两面小火煎成金黄色。
10、趁热卷起来就可以。
11、葱香四溢，微微带点咸的葱香蛋卷就做好了。
低粉的热量354千卡（每100克）；具有止渴、除热、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、清热解毒、养血发胎等功效；可与茼蒿、圆生菜、荠菜搭配；与甲鱼 、柿子、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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