| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 豆腐 | 克 | 240千卡 | 81千卡 | ||
| 总量 | 296克 | 椒盐豆腐热量/卡路里240千卡 | |||
 热量240千卡,相当于壁排球34分钟消耗的热量420 | |||||
1、把豆腐切块，平底锅放少量油两面剪金黄色酒上盐和花榀粉Ok简单美味人人会做。
豆腐的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治疗高血压、和脾胃、补中益气等功效；可与鱼、鲑鱼、平菇搭配；与茭白、小葱、竹笋相克，同食可能会引起不适；
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