| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 冬瓜 | 克 | 38千卡 | 9千卡 | ||
| 总量 | 427克 | 冬瓜排骨靓汤热量/卡路里38千卡 | |||
 热量38千卡,相当于现代舞8分钟消耗的热量288 | |||||
1、先把大梁骨放高压锅里炖 再放入冬瓜和各种辅料
冬瓜的热量9千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有护肾、解毒、抗癌等功效；可与椰子、菠菜、豇豆搭配；与红豆、鲫鱼、醋相克，同食可能会引起不适；
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