| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面条 | 克 | 741千卡 | 284千卡 | ||
| 总量 | 261克 | 鲜虾面热量/卡路里741千卡 | |||
 热量741千卡,相当于骑独轮车148分钟消耗的热量300 | |||||
1、鲜虾，香菇，油菜洗净，锅里放少许油，清炒香菇，然后锅里放热水，加面条煮十分钟。
2、再放鲜虾，煮五分钟后放入油菜。
3、再煮两分钟左右就可以啦！
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有增强免疫力、益精气、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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