| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 69克 | 西红杮鸡蛋汤热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡,相当于回力球8分钟消耗的热量720 | |||||
1、西红柿切碎，鸡蛋加点水打散，葱切丝
2、锅中放油，葱花呛锅，放西红杮炒烂
3、加水
4、开锅后沟欠
5、打鸡蛋，放盐，点些生抽、香油
6、完成
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、滋阴润燥、防细菌感染等功效；可与玉米、青椒、桂圆搭配；与牛奶、消炎片、桔子相克，同食可能会引起不适；
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