| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡爪 | 克 | 1326千卡 | 254千卡 | ||
| 总量 | 522克 | 凉拌凤爪热量/卡路里1326千卡 | |||
 热量1326千卡,相当于堆肥265分钟消耗的热量300 | |||||
1、鸡爪洗净，切小。
2、水煮鸡爪八到十分钟，捞起，用水冲洗干净。
3、准备好所需的佐料。
4、放入酱油，辣椒油等。
5、把洗净的鸡爪放入调料中，放进冰箱中冰一下，味道更好哦！
鸡爪的热量254千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养颜护肤、祛脂降压、增强皮肤张力等功效；可与油菜搭配；
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