阿拉棒的热量和减肥功效

低筋面粉 130克、黄油 10克、糖粉 30克、鸡蛋（全蛋） 50克

1、将黄油化来加入糖粉搅拌均匀2、加入鸡蛋搅拌均匀3、加入面粉揉成面团，静止半小时(面团不要沾手，可以适量加入一些面粉)4、将面团擀成0.5cm厚的面饼，用刀切成长条5、将面条卷成麻花状放到烤盘上（烤盘上放一层锡纸，不要用油）6、用小刷刷上一层鸡蛋液7、放入烤箱、中层、180度、烘烤25分钟（时间根据个人而定，想吃脆的烤时间长一些，吃软的烤时间短一些）

食材功效信息

低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除热、养心、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

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