| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 姜 | 克 | 14千卡 | 46千卡 | ||
| 红糖 | 克 | 324千卡 | 372千卡 | ||
| 总量 | 118克 | 红糖姜茶热量/卡路里338千卡 | |||
 热量338千卡,相当于思考338分钟消耗的热量60 | |||||
1、把姜皮刮干净
2、磨好的姜蓉
3、加入红糖搅拌均匀
4、盖上保鲜膜，上锅蒸30分钟
5、蒸好了，还不错
姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有帮助消化、驱寒、活血驱寒等功效；可与海蟹、牛腩、芥菜搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有活血、缓中止痛、补血等功效；可与小米面、荷兰豆、姜搭配；与牛肉、文蛤、牛腩相克，同食可能会引起不适；
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