| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡中翅 | 克 | 937千卡 | 194千卡 | ||
| 总量 | 483克 | 迷迭香可乐鸡翅热量/卡路里937千卡 | |||

1、鸡翅洗净,用刀划两刀,沥干

2、加入柠檬汁腌5分钟去腥

3、迷迭香

4、不粘锅加热,鸡翅背面直接放进锅里,用中小火煎,

5、出油后翻个身,中间那个有点焦,不过似乎不是真正的焦,煮熟了之后就没有了!

6、两面煎的差不多后加入生姜煸一下,几十秒后加可乐,盐,老抽煮

7、放了一易拉罐可乐,撇去泡沫

8、中火煮10分钟加入迷迭香,再煮6、7分钟,没有盖锅盖,煮的时间长了一点,再用大火3分钟左右收汁便可!

9、挺美味的,汤汁浓稠,拌饭不错!
鸡中翅的热量194千卡(每100克);具有补肾精、益气、补精等功效;可与青椒、蘑菇搭配;与菊花、李子、大蒜相克,同食可能会引起不适;
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