芹菜粥的热量和减肥功效

芹菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有养血补虚、清热解毒、祛风等功效；可与鸡肝、香菇、北极虾 搭配；与蛤蜊、兔肉、文蛤相克，同食可能会引起不适；

枸杞的热量258千卡（每100克）；具有延长寿命、润肺、益精明目等功效；可与青蟹、银耳、羊排搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；

大米的热量391千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除烦渴、补脾、和胃等功效；可与黑豆、枇杷、黑米搭配；与蜂蜜、蕨菜相克，同食可能会引起不适；