| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面条 | 克 | 568千卡 | 284千卡 | ||
| 生抽 | 克 | 4千卡 | 20千卡 | ||
| 芝麻油 | 克 | 222千卡 | 886千卡 | ||
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | ||
| 总量 | 253克 | 招牌酱捞面热量/卡路里798千卡 | |||
 热量798千卡,相当于伐木工作160分钟消耗的热量300 | |||||
1、将面条下入沸水中煮制，并用筷子轻轻凉拌，防止黏结，等面条变软没有硬芯后捞出，沥干水分放入碗中
2、加入芝麻油、盐、生抽和葱花，在碗中将调味料拌匀
3、将海天招牌拌饭酱放到面上即可
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有改善贫血、润肺补肾、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
生抽的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增进食欲、降低胆固醇等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有消炎、增进食欲、祛除腥膻之味等功效；与豆馅、小豆、红豆馅相克，同食可能会引起不适；
芝麻油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补血明目、降血压、益肝养发等功效；
葱花具有减肥、预防高血压、抗癌等功效；
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