| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 柚子 | 克 | 276千卡 | 38千卡 | ||
| 蜂蜜 | 克 | 1605千卡 | 321千卡 | ||
| 冰糖 | 克 | 794千卡 | 397千卡 | ||
| 纯净水 | 克 | 3千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 1760克 | 蜂蜜柚子茶热量/卡路里2678千卡 | |||
 热量2678千卡,相当于开会1785分钟消耗的热量90 | |||||
1、挑选好的柚子，踮着有分量，果肉饱满，按压瓷实，颜色鲜黄嗒。
2、用温水冲洗柚子皮表皮的蜡，再用盐擦洗干净
3、在柚子皮平均拉口后剥开
4、将柚子皮白瓤去除干净，只留黄色表皮，一定要去除干净否则做出来会很苦
5、像这样哦^_^
6、切细丝，越细越好哦
7、用盐水浸泡
8、柚子肉去籽、去白色薄薄的一层皮，只留肉。
9、放入柚子皮细丝、纯净水、冰糖熬煮十分钟
10、放入柚子肉继续熬煮
11、继续搅拌，颜色变浅黄
12、继续熬煮、搅拌，颜色更深些了
13、期间要进行搅拌，避免粘锅底。经过1个小时的熬煮成深色柚子酱即可。
14、晾凉后颜色更漂亮了
15、加蜂蜜后装瓶，泡上一杯尝尝吧，很棒！
16、配上南瓜饼是不是很棒～^_^
柚子的热量38千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有肺热咳嗽、促进伤口愈合、利湿等功效；可与鸡肉搭配；与胡萝卜、青蟹、大闸蟹相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消除疲劳、增强抵抗力、保护肝脏等功效；可与茼蒿、梨、黄瓜搭配；与豆腐、豆浆、热水相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补中益气、生津止渴、润肺止咳等功效；可与石榴、莼菜、梨搭配；
纯净水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
