花蛤蒸蛋的热量和减肥功效

花蛤的热量62千卡（每100克）；具有化痰、利小便、软坚等功效；可与槐花、绿豆芽、豆腐搭配；与无花果、鲈鱼、田螺相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护肝脏、预防癌症、清热解毒等功效；可与明虾、西红柿、银鱼搭配；与柿子、茶叶、地瓜相克，同食可能会引起不适；