| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 69克 | 还为没有食欲发愁吗-剁椒炒鸡蛋热量/卡路里99千卡 | |||

1、香葱切成小葱花

2、鸡蛋打在碗里

3、加一点温水,充分打散

4、锅里放油,烧热后,把打散的鸡蛋倒入锅里

5、煎成双面金黄,用勺切割成小块

6、加入适量的剁椒

7、翻炒均匀后

8、把香葱下锅

9、一起混合后完成装盘。

10、咸香可口,酸辣适中,超级下饭。
鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有美容护肤、防细菌感染、健脑益智等功效;可与羊排、玉米、荠菜搭配;与兔肉、牛奶、红薯相克,同食可能会引起不适;
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