| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 地瓜 | 克 | 207千卡 | 57千卡 | ||
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | ||
| 白砂糖 | 克 | 244千卡 | 400千卡 | ||
| 总量 | 493克 | 炸地瓜片热量/卡路里1071千卡 | |||
 热量1071千卡,相当于网球178分钟消耗的热量360 | |||||
1、将地瓜去皮切片，切的薄的话炸出来很脆和薯片似的，切的厚一点就跟肉道了，随自己口感了！
2、锅内放油，我放的油比较少，多了觉的浪费，等油热了放入地瓜片，看地瓜片边缘变成色了，就把地瓜片翻过来，看颜色差不多了就可以出锅了！
3、把炸好的地瓜片放入盘子里，放入适量白糖就OK了，真的很好吃哦！
地瓜的热量57千卡（每100克）；具有健胃益气、滑肠通便、治疗高血压等功效；与鸡蛋、西红柿相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有降血脂、预防糖尿病、血管硬化等功效；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除口臭、调味、润肺生津等功效；
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