| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | ||
| 总量 | 296克 | 咖喱土豆丝热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡,相当于高抬腿22分钟消耗的热量600 | |||||
1、土豆去皮。擦成丝或者切丝。不用太细。泡水后沥干
2、平底锅放油，多一点，放土豆，大火一直炒
3、等到土豆熟了，放咖喱酱，放点盐。换成小火继续炒，
4、炒久一些，7到8分钟的样子，不要变焦，等到土豆丝和咖喱酱充分混合，变成金黄金黄的颜色就可以出锅啦~
5、喜欢加番茄酱的同学可以和我这样啊(^_^)
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有和中养胃、和胃、美容护肤等功效；可与醋、豇豆、豆角搭配；与香雀、螃蟹、圣女果相克，同食可能会引起不适；
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