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海鲜培根焗贝壳面的热量

海鲜培根焗贝壳面热量分析(可输入份量计算。数据仅供参考)

食材名称份量热量度量(每100克)
贝壳面398千卡265千卡
鲜虾275千卡93千卡
培根601千卡505千卡
豌豆431千卡334千卡
甜玉米162千卡105千卡
总量848海鲜培根焗贝壳面热量/卡路里1867千卡
迪斯科热量1867千卡,相当于迪斯科415分钟消耗的热量270

海鲜培根焗贝壳面的做法共18个步骤

食材主料/辅料

贝壳面 适量、 鲜虾 适量、 培根 适量、 豌豆 适量、 甜玉米 适量、 马苏芝士 适量、 黄油 适量、 牛奶 适量、 黑胡椒 适量、 大蒜 适量、 适量
食材功效信息

贝壳面的热量265千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有改善贫血、平衡营养吸收、增强免疫力等功效;

鲜虾的热量93千卡(每100克);具有预防高血压、通乳、预防动脉硬化等功效;可与燕麦片、香菜、韭菜花搭配;与橙子、洋葱、茶叶相克,同食可能会引起不适;

培根的热量505千卡(每100克);有利含量:富含维生素B1,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含锌,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高;具有祛寒、健脾、开胃等功效;

豌豆的热量334千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含维生素B1,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质,富含膳食纤维;具有止泻痢、益中气、消痈肿等功效;可与玉米、蘑菇搭配;与醋相克,同食可能会引起不适;

甜玉米的热量105千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有防治冠心病、软化血管、减肥等功效;可与牛膝、小麦、鸽子搭配;与田螺、扇贝、海螺相克,同食可能会引起不适;

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