| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 白菜 | 克 | 103千卡 | 35千卡 | ||
| 总量 | 293克 | 玉子蝦乾菜湯热量/卡路里103千卡 | |||
 热量103千卡,相当于治安41分钟消耗的热量150 | |||||
1、準備材料
2、炒香蝦乾，乾葱，放滾水
3、滾後放白菜，玉子豆腐，湯粒，中火滾10分鐘
4、放鹽 ，白胡椒粉 ，麻油調味完成
白菜的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利尿通便、促进消化、养胃生津等功效；可与板栗、蚕豆、鲤鱼搭配；与羊肝、黄瓜、兔肉相克，同食可能会引起不适；
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