| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 牛肉 | 克 | 426千卡 | 125千卡 | ||
| 总量 | 341克 | 椒香腱子牛肉热量/卡路里426千卡 | |||
 热量426千卡,相当于吃东西284分钟消耗的热量90 | |||||
1、牛肉煮熟切片
2、混合蒜片，海椒面，盐味精，花椒粒少量。
3、一片牛肉，加一片蒜，加沾料少许，可以吃了，好吃!
牛肉的热量125千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有强筋骨、化痰熄风、滋养脾胃等功效；可与茄子、芹菜、甘蔗搭配；与田螺、橄榄、白酒相克，同食可能会引起不适；
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