| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 香干 | 克 | 246千卡 | 140千卡 | ||
| 香菇 | 克 | 35千卡 | 26千卡 | ||
| 总量 | 311克 | 懒人香菇香干肉片热量/卡路里281千卡 | |||
 热量281千卡,相当于滑板56分钟消耗的热量300 | |||||
1、少许油，一点足够，肉放锅里煸炒，放豆瓣酱，卷起来后放香菇，香干，一点点水，收汁。调味。
香干的热量140千卡（每100克）；具有益气宽中、和脾胃、清热解毒等功效；可与白萝卜、带鱼搭配；与蜂蜜、小葱相克，同食可能会引起不适；
香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防治肿瘤、降低胆固醇、抗癌等功效；可与鲤鱼、胡萝卜、木耳菜搭配；与基围虾、海虾、野鸡相克，同食可能会引起不适；
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