| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 杏 | 克 | 250千卡 | 36千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | ||
| 总量 | 746克 | 杏肉果酱热量/卡路里454千卡 | |||
 热量454千卡,相当于耕种76分钟消耗的热量360 | |||||
1、首先把杏肉去皮一层白糖一层杏的码放在盘子里
2、然后腌制杏子软绵绵放入搅拌机搅碎 放入小锅里面熬不放水
3、最后熬到粘稠的浓浓就行了装入瓶子
杏的热量36千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗癌、止咳平喘、清热去毒等功效；可与猪肺搭配；与猪蹄、猪肉、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有和中益肺、保肝解毒、舒缓肝气等功效；可与南瓜子、杨桃、番茄搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
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